Carrusel de emociones.

Todos nos encontramos en algún momento de nuestras vidas en un "carrusel de emociones". Pasamos por dificultades con la salud, con la pareja, con el trabajo ... y en esos momentos sentimos que está todo definido y que no podemos controlar la situación.

En esos momentos de incertidumbre y de angustia podemos y debemos parar.

Dentro de nosotros existe un lugar de descanso sereno y alegre, al cual puedes volver siempre que necesites sentirte mejor, serenarte, refrescarte, revitalizarte. Lo único que debes realizar es un ejercicio de Silencio.

Realizando el ejercicio recordarás quién eres en realidad y te devolverá la serenidad y alegría que hay en tí. Es la magia de la respiración consciente.

Puedes realizarlo con los ojos abiertos o cerrados y es muy sencillo. Siéntate y Relájate.

Afirma: Yo Soy AMOR y por eso inhalo AMOR exhalo AMOR y me siento bien. Gracias. Gracias. Gracias.

Haz una inhalación profunda, exhala lentamente y mantén este ritmo en la respiración durante el ejercicio.

En cada acto de respirar notarás que tu cuerpo se relaja.

Haz cinco respiraciones conscientes, inhalando por la nariz y exhalando por la boca.

Realiza este ejercicio al menos 10 veces al día. Es fácil y se puede practicar casi en cualquier lugar.

Te hará sentirte bien, que es lo más importante en tu vida, y podrás enfrentarte a las situaciones con un mayor control sobre tus emociones.

Sirva para la Luz.

(Afirmación de Muñeca Geigel y desde mi propia experiencia)